(Thongtinbenhhoc.com) - Bạn đã bao giờ bị cảm giác đau đầu hoành hành, thật khó chịu, nó làm bạn không thể làm gì được. Đặc biệt, vào thời tiết nắng nóng khắc nghiệt của những ngày hè, là nguyên nhân cho chứng đau đầu phát triển.
 |
| Một số giải pháp phòng và điều trị bệnh đau đầu trong mùa hè này (Ảnh minh họa) |
Triệu chứng thường gặp là: ban đầu là đau nhức đầu, người mệt mỏi. Sang ngày hôm sau không chỉ cả đầu bị đau mà toàn thân bạn đau nhức. Một viên thuốc giảm đau chỉ giúp cơn đau tạm qua đi, nhưng rồi nó sẽ quay trở lại. Vậy làm thế nào để có thể phòng và điều trị tận gốc bệnh đau đầu:
Bạn cần có chế độ sinh hoạt khoa học, lành mạnh. Tránh những lo âu, căng thẳng quá mức.
Một số giải pháp phòng bệnh đau đầu :
Nước: Lượng nước đối với người lớn, trong mùa hè khoảng từ 2 – 2,5 lít, tùy vào người làm việc nặng nhọc, ra mồ hôi hay không. Khi cung cấp nước vào cơ thể sẽ thải các chất độc ra đường tiểu tiện và mồ hôi, giúp giảm nhiệt độ cơ thể, chống nóng bức, gây khó chịu phần não mà khiến đầu đau. Một số loại nước tốt cho chúng ta khi đau đầu là nước lọc, nước cam, chanh…
Các loại hoa quả chứa nhiều nước: Một số loại hoa quả giàu vitamin C và khoáng chất magie giúp giảm nhanh quá trình đau đầu. Bạn nên bổ sung các loại quả như cam, dưa hấu, bưởi, cà chua hay một số loại thực phẩm từ rau như rau cải, rau chân vịt…
Bổ sung glycogen: Glycogen là một nguồn năng lượng trong não, vì thế khi nguồn cung giảm sút, tình trạng đau đầu sẽ xuất hiện. Vì vậy, để phòng và hỗ trợ chữa bệnh, bạn cần ăn những thực phẩm giàu glycogen như bí ngô giàu vitamin B6 và sắt, giúp tăng cường quá trình chuyển hóa glycogen thành glucose. Glucose là nguồn năng lượng chính cung cấp cho não, giúp kích thích các sợi thần kinh của não.
Alkaloid trong chuối giúp giảm căng thẳng: Khi bị nhức đầu, bạn thường cảm thấy tinh thần mệt mỏi, chán chường, không muốn làm việc gì… Alkaloid trong chuối có thể giúp bạn hưng phấn tinh thần, tăng cường sự tự tin. Bên cạnh đó, vitamin B6 và tryptophan trong chuối còn giúp sản sinh lượng serotonin cao, giảm lo lắng, giận dữ, giúp giảm đau đầu rất tốt.
Điều trị tận gốc bệnh đau đầu:
Khi khoa học ngày càng phát triển thì họ càng không thể phủ nhận những thành tựu mà y học cổ truyền mang lại. Các nhà khoa học đã có cuộc hội thảo về sự kết hợp giữa đông và tây y để tìm ra phương pháp điều trị tận gốc một số bệnh mãn tính. Trong đó có bệnh đau đầu.
Theo đông y đau đầu do các nguyên nhân phong hàn (Cảm lạnh); phong nhiệt ; phong thấp ; huyết hư, can tạng, âm hư, uất đờm, huyết ứ, khí hư, huyết hư, dương hư. Ở mỗi trường hợp có bài thuốc đặc trị có hiệu quả điều trị bệnh tận gốc, giúp bạn hoàn toàn loại bỏ được bệnh đau đầu.
Tổng Hợp